ピラティスはリハビリの要素も参考にしていると言われているようです。さらにはヨガの要素も。ではOTがやっても同じでは、と思うかもしれません。しかし、ヨガ・ピラティスのインストラクターのレッスンはリハとは

以前からお付き合いのある、エアロビクスのインストラクターを招いてレッスンを行いました。振り付けをその場で覚えて有酸素運動、頭をハードに使う内容です。

定期開催の「ヨガ・ピラティス」では、クラス終了後にプロテインドリンクを提供しています。健康管理としてタンパク質の摂取は大変重要ですが、サプリを選ぶ・買うのは少しハードルが高いようです。どれを選んだらい

いつもお世話になっている化粧品販売会社IVYさんとのコラボクラスの様子です。普段のスタジオクラスより年齢層は若いですが、身体機能はどうでしょう。加齢に伴う機能低下、だけではありません。生活習慣や、無意

毎月第二土曜日に開催しているスタジオクラスは、アイビー化粧品さんとのコラボです。普段のスタジオクラスの会員さんは全員65歳以上のため、介護予防や整形外科疾患を意識した内容です。アイビー化粧品さんとのコ

スタジオクラスでは夏も元気にリハビリを行っています。暑さで体調を崩さないよう、過度な運動を控えることも大切ですが空調や水分摂取をしっかり管理した環境であれば、積極的に運動することを勧めています。写真は

以前から足部の運動を定期的に行っています。ちょうど、テレビの健康番組でも取り上げていました。足の動きが原因で肩こりや腰痛につながることがあります。写真は私のあし。このようにしっかり土踏まずはありますか

 今週の木曜日は、エアロビクスのインストラクターを招いていつもと違うエクササイズを行いました。リハビリではなかなか行えない、大きな音で作るリズムに乗って体を動かすいい刺激になったと思います。今後も定期

4月からスタートした身体機能測定。スタジオクラス参加者のうち、5名が握力、長坐体前屈、ファンクショナルリーチの３種を実施しました。KMPでは、数値がカットオフ（基準とする数値）以下でもあまり気にしない

スタジオクラスでは希望者を対象に、身体機能測定を行います。内容は主に介護保険施設などで、要支援の認定を受けた高齢者に実施するものです。詳細はこちらのリンク先から→KMPスタジオクラス病院や高齢者施設に