スタジオクラスでは夏も元気にリハビリを行っています。暑さで体調を崩さないよう、過度な運動を控えることも大切ですが空調や水分摂取をしっかり管理した環境であれば、積極的に運動することを勧めています。写真は

以前から足部の運動を定期的に行っています。ちょうど、テレビの健康番組でも取り上げていました。足の動きが原因で肩こりや腰痛につながることがあります。写真は私のあし。このようにしっかり土踏まずはありますか

 今週の木曜日は、エアロビクスのインストラクターを招いていつもと違うエクササイズを行いました。リハビリではなかなか行えない、大きな音で作るリズムに乗って体を動かすいい刺激になったと思います。今後も定期

4月からスタートした身体機能測定。スタジオクラス参加者のうち、5名が握力、長坐体前屈、ファンクショナルリーチの３種を実施しました。KMPでは、数値がカットオフ（基準とする数値）以下でもあまり気にしない

スタジオクラスでは希望者を対象に、身体機能測定を行います。内容は主に介護保険施設などで、要支援の認定を受けた高齢者に実施するものです。詳細はこちらのリンク先から→KMPスタジオクラス病院や高齢者施設に

セラバンドを使った運動も、2人組で行うことで出来ることが大幅に増えます。会員の皆さん、お互いにコミュニケーションを取りながら負荷量を調整しています。自身で行う事と客観的に動作を見る事両方実施することで

水曜日のヨガの様子。最近は新規入会者さんのためにも「チェアヨガ」を取り入れています。不慣れな方も姿勢維持がしやすい内容です。個別リハビリではストレッチやマッサージはあえて行わず、自身の筋活動に注力しま

スタジオクラスの体験は1回1,000円で受け付けています。本日は体験希望の方にいらしていただき、充実したエクササイズができました。体験後にそのまま入会を希望される場合は、体験時にお支払いいただいた1,

ネットで検索した情報によると、ピラティスとは「ドイツの従軍看護師であるピラティスさんが戦争の負傷者のリハビリとして考案したエクササイズ」だそうです。それ以前にあったヨガや太極拳の要素を取り入れて身体を

KMPスタジオクラスは会員制です。11月から新規の入会があるため、準備を進めています。入会金とし1,000円のお支払いをお願いしていますが内訳は事務手数料と、画像にあるボール・セラバンド・小さい布の購